【产品名称】：知足常乐康足浴粉
【产品规格】：内装1包，净重250克
【产品成分】：银杏、人参、党归、金银花、蛇床子、红花、木香、川穹、大黄、灵芝、独活等
二十多种天然名贵中药，根据中医药理，结合现代医学研究，精心配制而成；
【产品功效】：活血通筋、散瘀止痛、舒缓疲劳、消热明目、润肠通便、益肾扶元、轻灵腿脚、
爽神除烦、强筋壮骨、调节内分泌紊乱、排毒养颜、提高免疫力、抗衰老、消炎止痒；
【产品用法】：先用沸水1公斤，取足浴粉一汤匙（约10克）混合，搅拌3-5 分钟，加入适当的水调到适合温度，浴足20—50分钟，即可享受足浴粉带来的舒服感受了,长期使用效果更佳;
【保 质 期】：三年
【产品特点】：
●真材实料：所用药物完全是真实中药原材料加工而成；
●安全有效：通过中药泡脚，穴位按摩，足底反射区按摩，效果显著；通过内病外治的办法，最
大限度地削弱了药物的毒性；
●名家验方：祖传秘方并参考著名中医验方经科学加工而成；
●简便易行：泡脚人人都会，按摩人人都会操作；
●包装新颖：本产品采用桶装包，方便卫生；
●健康时尚：目前，电视、电台、报纸、电脑、手机信息等媒体都在推广中国传统中医疗法，中药
泡足顺应潮流。
谷欣康“知足常乐康”中药足浴粉
萃取天然植物精华 弘扬中华传统医学
人有脚，犹如树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。人体健康与否，脚给予人的是忠实的提示。人体的衰老首先表现在足部,头脑清灵，步履轻健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，为病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。
中医认为经络如网，分布于人体全身，依靠经气灌输，气血运行，才能使人体的脏腑、器官、组织形成统一整体并维持正常生理功能。而足部是经络循行的关键部位，共11条经脉由足部起始或终结，足是11条经络、气血出入的门户。足部共有38处各具特殊功能的腧穴，是人体中腧穴最为密集区域之一。如果经络有如一棵树，那么足就是经络之根。寒从脚下起，保障和养护足部最好的方法是用泡浴的方法加速血液循环和经络运行，中药足浴兼具保健与治疗双重功能。世界中药足浴热为期不远，中药足浴会与针灸术一样被世界所认可，并造福于全人类。
一、 谷欣康“知足常乐康”中药足浴粉
让您“洁”足先登，“浴”穷千疾路
谷欣康“知足常乐康”中药足浴粉是现任辽宁普济中医慢性病研究所所长、主任医师、教授，出身于七世中医学者世家的孙研微老先生用世代相传的中医秘方加现代生物萃取提纯技术研制而成。“知足常乐康中药足浴粉”取“异病同治”之意，集保健、防病、治病三重功能于一身。常用谷欣康“知足常乐康”足浴粉浴足可达到“经络畅通，百病不生；正气内生，病邪自清”的目的，即可捷“足”先登，“浴”穷千疾路。
二、一个现实的神话
谷欣康知足常乐康中药足浴粉是现实的、存在着的事实产品，但又是一个神话，为什么这样说呢？那是因为谷欣康知足常乐康中药足浴粉的治疗方法太简单了，而其治疗的功效确实又是太神奇了，神奇得让人感受到只有上帝才会有如此伟力。仅仅用这种神奇的但看上去又非常普通的中药粉浴足，就能解决诸如高血压、冠心病、失眠、痛经、便秘、脑血栓后遗症等几十种慢性疾病，并能解决困扰占人类总人口70%的亚健康人群的痛苦，使全人类有望回归健康。
在市场上，一种产品适用于全世界每一个人，从婴儿到老人，从病人到健康人，每个人都会从使用产品的过程中获得各自所期望的益处，谷欣康知足常乐康中药足浴粉就是一个神话，是一个神话般的现实，是人间奇迹。
如果说谷欣康知足常乐康中药足浴粉是中华民族继四大发明之后的又一个伟大贡献，实乃实至名归，毫不为过。这一发明在现代医学史上具有里程碑式的意义，甚至会影响到当代医学的基础医学与临床医学的研究与发展方向。如此中医学奇迹必将使世界医学界为之而震惊，也必然会让世界对中医学刮目相看，甚至景仰。谷欣康知足常乐康中药足浴疗法开辟了一个防病、治病、保健的新领域、新方向，前景十分广阔而美好。
三、产品神话的由来
孙氏高祖系孙氏医学第三代传人，高祖幼承庭训，尤擅内病外治之术，理论造诣颇深，遗有专著《内疾外治秘要》，书中理论深宏，自成一家，并创制中药足浴方剂六十三首。一证一方，辨证论治，每用之，无不显效。高祖本人亦每日早晚各中药足浴一次，因此获益一生。高祖生于嘉庆四年，卒于光绪二十三年，历经嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪等清朝五帝，享年九十九岁，终生无大恙，体健寿长。我承祖训，因袭家学，深研此法，悟出治足亦是治全身之内涵。而足乃经络之根，浴足可达到：“经络畅通，百病不生；正气内生，病邪自清”的目的。并制“知足常乐康中药足浴粉”一方。此方取“异病同治”之意，集保健、防病、治病三重功能于一方之中。功效卓显，堪称医学绝无仅有之奇迹。
四、中药足浴防治疾病的原理
中医认为经络如网，分布于人体全身，依靠经气灌输，气血运行，才能使人体的脏腑、器官、组织形成统一整体并维持正常生理功能。而足部是经络循行的关键部位，共11条经脉由足部起始或终结，足是11条经络、气血出入的门户。足部共有38处各具特殊功能的腧穴，是人体中腧穴最为密集区域之一。如果经络有如一棵树，那么足就是经络之根。现代医学通过“生物全息论”、“生物信息论”、“血微循环学”等多学科的研究成果证明了中药足浴对人体功能有如下良好的作用：
（一）增加血管的数量，特别是侧支微小血管的增加，使血液循环明显改善。
（二）软化血管，增强血管弹性，使血管抗压功能加强。
（三）改善足部血液循环，可使心脏泵血负担减轻，利于心脑血液循环，增强心脑的工作效率。
（四）增强体力和耐力，解除紧张和压力。
（五）降低血液粘度，保持血液流畅，防止心脑血管疾病发生。
（六）控制体重并能稳定血压，对防治心脑血管病、糖尿病有积极意义。
（七）调节免疫系统，增强人体抗病毒、细菌感染的能力。其原理是人的双足布满了神经感受器，足浴用的中药活性物质给神经感受器以适当地刺激，会引起一系列神经生理反应，并发生如下作用：足浴中药（活性成分）--神经感受器--脊髓大脑--下丘脑--垂体--激素--神经肽类因子（细胞免疫、体液免疫），清除致病因子。
（八）中药足浴可抗衰老，延年益寿。已知超氧自由基是人体内存在的一种能够攻击细胞膜结构，并造成细胞功能损害的分子，它与人体疾病、衰老和死亡均有直接参与的关系。超氧自由基会导致人体主要的血管活性物质比例失调，致使毛细血管强烈地收缩，血液粘度增加，血流速度减慢，使细胞缺氧。中药足浴可使人体内红细胞超氧化物岐化酶（SOD）活性明显增强，有效地清除血液中的超氧自由基，使血浆中过氧化脂质LPO形成减少，使细胞及组织免受损伤。
（九）双足离心脏最远，代谢功能不好，足底存在循环的代谢废物如钙盐、乳酸微晶体等物质沉积下来。特别是人到中老年或患病时，由于病理反射的影响，足部末稍循环更为不良，废物更易沉积，用手按压足部反射区多有痛感，触摸有圆形或条索状、颗粒状、气泡样感觉。同时足部感觉冰凉。这是由于沉积物影响了足部微循环所致。用“谷欣康知足常乐康足浴粉”足浴后通过对尿液检测，会发现尿液中的代谢物如尿素、肌酐、尿酸、尿色素、钠离子、硫酸盐、磷酸盐数量均有所增加，这证明中药足浴可使血液循环畅通，驱散这些沉积物并将这些废物带入肾脏，经泌尿排泄器官清出人体外。可见中药足浴确有排毒之功效。
（十）中药足浴配合腿脚部按摩有较强的通经活络、促进微循环与强健肌肉的作用，其效果可相当于慢跑与快走。慢跑与快走增加心脏泵血的负担，对于心脑血管病人及体弱者是不适宜的。因此欧洲发达国家现在流行慢运动也是不无道理的。另外人体在强度较大的运动时体内可产生乳酸与肌酐等代谢产物，使人感到疲乏，肌肉酸痛、腿脚沉重等不适感觉。而中药足浴却无此副作用，反而有利于代谢废物的排出。因此对于中老年人及老弱病残者来说应该是最佳的维护健康与防病治病的方法。
五、谷欣康知足常乐康中药足浴粉的功能
舒筋活络，强筋健骨、活血化瘀、清血排毒、热心宁神、爽神除烦、舒肝和胃、益肾培元、祛湿散寒、温经活络、行血通脉、轻灵腿脚、香体养颜。
六、谷欣康知足常乐康针对的主要疾病
1、失眠症有效率为87%
2、类风湿性关节炎有效率为100%
3、老年性退变性膝关节炎有效率为100%
七、谷欣康知足常乐康中药足浴粉对下述疾病有益
1、治疗失眠症，可替代安眠镇静药，既可避免安眠药对脑与肝脏的损害，又可获得甜蜜的生理性睡眠，醒后头清眼明，心情愉悦。
2、防治高血压，可使血压降至正常，继而减服或停服降压药，免去降压药对肾脏及血管的药原性副作用，以减轻高血压病对心、脑、肾、眼底的器质性损害，并能软化血管，使血管弹性及抗压功能增强，对中风有预防作用。产品对低血压又有升压作用，具有双向调节功用。
3、缓解心脏压力，有利于冠心病的防治，中药足浴配合脚腿部按摩有较强的通经活络，促进微循环与强健肌肉的作用，改善心血循环。
4、通经活络，有利于脑血栓后遗症的康复，一般足浴一个月便可获满意的效果。辽宁省盖州市一国姓律师的母亲，患脑血栓后遗症，走路靠拐杖支持，仅用知足常乐康足浴粉足浴一个月，便扔掉拐杖，轻松行走了。
5、治疗痛经及月经不调，用之皆灵验，尤其对痛经效果特别显著，并治妇女因脚下受凉而导致的小腹闷胀、下坠感，对小便频数有缓解作用。
6、治疗便秘、便溏有显效，可使便秘者大便通调，便溏腹泻者大便成形，便次减少。
7、治疗下肢静脉曲张，半月便可明显收效。
8、治疗脚臭、脚癣、灰指（趾）甲有确效。使用方法是：在足浴液中加入500毫升白醋泡脚，另外将药粉用老陈醋调成糊状，涂抹患处，早晚各一次，晚上涂药最好用保鲜膜包裹，于清晨取下。
9、治疗老年腿脚不利、麻木有明显功效。
10、改善性功能，久用之效果显著，性欲增强，体力增加，事后不感过于疲惫，反觉身体舒爽，有益于身心健康，不伤身体。
11、排毒，人体代谢废物经循环到足部易沉积，使脚底部发生囊肿、结节，甚至条索状物，致人走路感到足下较硬，行走不稳。用谷欣康知足常乐康足浴粉，浴后通过尿液检测，会发现尿液中的代谢产物数量均有明显增加。北京一双肾萎缩患者，浴后一个月血肌肝的检验指标明显下降。可见唯有谷欣康知足常乐康中药足浴粉才是真正的体内排毒产品。
12、养颜美容，谷欣康知足常乐康中药足浴粉可使血微循环良好，又能清除体内垃圾，故肤色自然红润而光洁，是真正的健康美，令浴后足腿光滑白润，对面部黄褐斑、毛细血管扩张有效，美足效果甚佳。
13、治疗女人手足不温、疲乏无力，此症多属阳虚气弱，谷欣康知足常乐康中药足浴粉有较强的温经扶阳，激发气机的功效，用之手足得温，体力也会渐显充沛。
14、防治痛风有效。痛风发作期足浴粉可用20克，水温宜40-45℃，水量宜超出足外踝上缘，足浴时间应不少于40-60分钟，足浴前后最好去医院做血尿酸测定，以比较治疗前后的血尿酸变化。
15、防治感冒，感冒初期可用盛益知足常乐康足浴粉煎汤熏蒸头面，并可将药粉用热水、食醋调成糊状，以棉签抹于鼻腔内，连用几次，可愈。
16、急慢性足、腿、腰部疼痛用之显效。
17、降逆和胃，对顽固性呃逆有效。
18、对小儿口角流涎、夜啼、口疮、鼻衄、消化不良、肠绞痛有效。
19、可治目赤、耳鸣、面红赤、口舌干燥、牙痛、鼻出热气等上焦火盛之症。取“引火下行”与“釜底抽薪”之意。
20、软润足底角质层，使足底柔韧不硬，走路平实有弹性，心情愉悦。
21、缓解腿部腓肠肌（俗称小腿肚）紧张，排出腿部瘀血，腿部特感轻松，走路轻快有力。
22、对“特发性水肿”有特效，本病主要表现为长时间站立、行走后，下肢及足部出现水肿，但实验室检查并无肝、肾、心疾病，好发于中老年人群。
23、对急性腿肌及足踝部挫伤、扭伤、足部砸伤，于伤后24小时用知足常乐康中药足浴粉有消肿、散瘀、止痛功效，一般3～7天可愈。
24、学生坚持使用本产品，能明显改善脑供血供氧，解除脑疲劳，明显改善睡眠质量，提高学生成绩。
25、对更年期综合征有缓解作用。
26、对血管性头痛有效。
27、有减肥作用。足浴时血管运动神经兴奋，血循环加快，身体发热、出汗，体内热量消耗较大，故有很好的减肥功效。
28、对神经官能症、植物神经功能紊乱有效。
八、中药足浴的方式
1、高位足浴
药液浸至膝关节以下的为高位足浴，高位足浴要选择高至膝盖的水桶，将药液倒入桶内，加水至膝关节以下浸泡，同时擦洗下肢小腿等处。
高位足浴适用于下肢的疾病。如双下肢的风湿痛、麻木、神经末梢炎、小腿腓肠肌拉伤、痉挛、血栓性闭塞性脉管炎、下肢静脉曲张，特发性下肢水肿等病。
2、低位足浴
药液浸至踝关节附近为低位足浴。低位足浴适用于足部的疾病，如足癣、足汗、足踝部挫伤、足部的冻疮、跟骨骨刺等病，另足部药浴可循经治疗全身疾病，取中医“上病下治”之意。
九、中药足浴的用具及方法
1、足浴用具：足浴盆，最好选择木制盆（桶），以有电恒温者为佳。
2、中药足浴的方法：
（1）低位足浴取谷欣康知足常乐康中药足浴粉10克倒入浴盆内，如为高位足浴，可将药量增至20~30克；
（2）用100℃沸水1000毫升冲泡药粉使之分散；
（3）待水温降至55℃以下，可快速交替蘸烫双足，以有微烫、针刺感为佳，但老年人及腿脚麻木者慎用此法，以免烫伤；
（4）待水温适宜可将双足浸入药液中浸泡，并浸双手，另揉洗双腿至膝部；
（5）浸泡时应用双足相互按摩足底足背；
（6）待药液变凉，可酌加热水，最终加水量不可超过足外踝上缘，以水平在外踝下缘偏上为宜，以保持药物有效浓度，如出于浴足治病目的须加大药量，加水量可超过外踝上缘；
（7）浸泡时间一般为20~40分钟，如需治病可延长时间至40~60分钟或更长时间。
（8）浴后要自然晾干，不必用毛巾擦干，不污染衣袜；
（9）足浴后可用大拇指按揉足底涌泉穴，每脚按200~300次，以穴位处有些胀感为宜，此法有滋阴清热、平肝潜阳的功效，故主治头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、口舌生疮、高血压、小便不利等症；
（10）首次足浴应于晚上进行，第二次将昨晚所用足浴液加热后使用，中药足浴必须一日两次，或早、午、晚各一次，有如早晚服药一样，这样才会有明显功效。
十、中药足浴注意事项
（1）忌空腹足浴：因为在足浴过程中身体会消耗很多热量，中老年人糖元贮备较年青人少，易引起低血糖性休克；
（2）忌餐后即浴：如果饭后立刻足浴，由于足部温度骤然升高，热量及药性刺激皮肤，使皮肤血管扩张，而使消化器（胃肠）中的血液相对减少，妨碍了食物的消化和吸收；
（3）忌水温持续过高：一般以保持40-43℃为宜。尤其对老年人，过热的水温会使身体及四肢血管大幅扩张，大量血液流向周围血管，易引起短暂性脑缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状；防止烫伤；
（4）忌用力搓擦皮肤：有人甚至喜欢用硬质搓澡巾搓擦皮肤，造成表皮细胞损伤，甚至伤及真皮血管，这会使皮肤这一人体自然防线的抵御能力下降，使致病菌或病毒由破损处乘虚而入；
（5）有脑血管疾病或高血压患者切忌在热水中久浸，有诱发脑中风的危险。足浴时间可逐渐递增，开始每次10-15分钟，逐渐增至30-60分钟或更长时间。
（6）老年人足浴后不要猛然起身，易引起暂时性的血压降低而致眼前发黑、头晕。老年人或体弱病人足浴后应在床上平卧片刻，以使头部血液充沛；
（7）临睡前不宜高位足浴，易引起精神兴奋而导致失眠；
（8）足浴半小时内要及时饮温开水，饮入量以300-500毫升为宜，肾脏病人饮水量不宜超过150毫升。足浴后饮水有利于体内代谢物排出；
（9）饥饿、极度疲劳或酒醉后不宜足浴；
（10）请注意保管，不要放置在儿童能够触摸到的地方，请不要将干药粉或药液接触面部皮肤，如已发生接触，请立刻用清水冲洗；
（11）对中药过敏者慎用；如有过敏者可通过经销商与厂家联系，为其特制防敏足浴粉，功效不减，价格不变。
（12）孕妇与患有出血疾病者禁用。
（13）糖尿病足有破溃者禁用。糖尿病患者足浴水温不宜超过40℃，浸泡时间不宜超过15分钟，药量减半（5克）。末梢神经炎及偏瘫患者皮肤对温度不敏感，水温不宜过高，避免烫伤。
十一、部分疾病使用谷欣康知足常乐康足浴粉操作要领
（一）高血压
1、早晚必须用本产品各足浴一次，每次不少于60分钟。
2、药量每次由10克开始，可逐渐增至15-20克（也可每日往已用过的药液中添加药粉10克，连续5日更换新药液）。
3、足浴开始阶段，一定要注意水温不可过高，以温热适度为宜（38℃-40℃），一周后提高水温，并可烫洗。
4、水量以平脚踝中或上缘为宜。
5、足浴时如发生头晕、心慌，可暂停足浴，再次足浴时注意水温不可过高，微温热即可。
6、足浴半小时内须饮水300-500毫升。
7、尽量减少食盐摄入量（饮食越淡越好）。
8、足浴期间每于早晚浴前、浴中、浴后一小时各量血压一次，中午及晚睡前应量一次血压，以舒张压为主要观察指标。
（1）舒张压全日保持在95㎜HG水平，每日须服降压药一次，每次为常规药量1/2。
（2）服药一小时后量血压，如血压下降明显，低于80㎜HG（舒张压），降压药服用量应酌情再减。
（3）舒张压在不服降压药情况下低于90㎜HG时，可停服降压药。
（4）停服降压药期间，如舒张压已升至95㎜HG水平以上，请立即酌情服用降压药。药量应从小剂量开始为宜。
中药足浴的目的是最终替代口服降压药，以避免降压药的毒副作用。疗效出现的早晚因人而异，有人用后血压便明显下降，尤以舒张压下降明显，而有人则需治疗一段时间后才显现疗效。另外有人浴后降压不稳定，可能今天下降明显，而明天则疗效不明显，这是处于调节期，坚持使用就会收到预期效果。须知影响血压的因素很多，如睡眠、情绪等均可影响疗效
（二）睡眠问题
睡眠问题主要表现在如下两个方面；其一，睡眠障碍，每日连续睡眠时间少于6小时，或入睡困难，或易醒。其二，睡眠质量差，表现为梦多。醒后身体反觉疲乏，精神倦怠，精力、体力恢复不充分。
因此评价睡眠问题的疗效，一看睡眠障碍是否有所克服，二看睡眠质量是否改善。有人尽管睡眠时间没有增加，但醒后头清眼明，身体轻松，也可认定为效果良好。睡眠时间的长短不是评价睡眠质量好坏的唯一标准。因为人的个体差异很大，有人睡10个小时仍然感觉困乏疲惫，而有人仅睡6个小时却感觉身体轻松精力充沛。看睡眠好坏，主要看睡眠质量。
另外对于一些严重失眠的患者，如有严重的身心疾患，或长期大剂量服用安眠药的人，用知足常乐康足浴粉治疗，初期疗效并不明显，需持续长期使用才可奏效。
知足常乐康足浴粉对大多数有睡眠问题的人疗效是确切的，并且能让使用者睡眠生理化，仿佛回到青少年时期的睡眠状态，甜美而愉悦。使用知足常乐康足浴粉后，许多人会出现睡眠过多、过沉的反应，早上不愿醒来，可减少浸泡时间，每晚浸泡15分钟即可，但为了治疗其它疾病，足浴时间与次数不可减少。
使用知足常乐康足浴粉后如果出现如下情形时的处理方法。
A 、入睡反觉困难：处理方法是水温不可过高，微温为宜；水位不宜过高，以在脚踝下缘水平为宜，足浴时间不宜过长，10-15分钟即可。
B、 睡后梦多、易醒，醒后疲倦：处理方法是水温宜高，应不低于43℃-45℃，足浴时间宜长，不少于40分钟。
（三）冠心病
谷欣康知足常乐康足浴粉对冠心病有很好的保健作用，能够缓解引起冠心病恶化的一些危险因素，能使血压平稳，血循环改善。但使用过程中必须注意如下几个方面：
1、足浴水温不可过高，以不超过40℃为宜。
2、足浴时应适当饮水，饮水量以300-600毫升为宜。
3、足浴时应取半卧位，浴后要平躺10分钟。
4、如感觉心悸胸闷，要立即停止足浴。
5、足浴前不可空腹或进食过饱。
（四）糖尿病
知足常乐康足浴粉对糖尿病并无降糖效果，但对因糖尿病而引起的不良反应却有一定的预防与缓解作用。
糖尿病患者在高血糖的作用下，动脉内皮细胞容易受损，血管壁通透性增加，脂质易在血管内沉积，引起血管狭窄，进而发生冠心病和脑卒中。神经需要微循环运送营养来滋养，微血管的病变可导致肢端微小血管缺血、缺氧，就会出现神经病变，知足常乐康足浴粉能迅速有效地促进改善肢端供血状态，并促进脂质代谢，降低血粘度，降低血管通透性，因此可使心脑血管病及糖尿病性神经炎的发病几率大大降低，并可使由于血循环障碍与肢端抵抗力下降而引起的足部溃疡、水泡得到控制。
但糖尿病患者在使用谷欣康知足常乐康足浴粉时要特别注意如下几点：
1、水温不可过高，以40℃为宜。
2、足部如已出现破溃、水泡不可足浴。
3、所穿鞋子要宽松、柔软，不可挤脚、过硬。
（五）脑血栓后遗症
康复效果确实。方法如下：
1、足浴水温宜高，不低于43℃。
2、足浴时间要长，不少于1小时。
3、足浴次数要多，一日三次。
4、足浴的同时要用足浴液揉洗腿部与膝部。
（六）痛经
1、原发性痛经
谷欣康知足常乐康足浴粉对原发性痛经有特效，且用之立见功效。
2、继发性痛经
多由附件炎、盆腔炎、盆腔瘀积综合症、子宫粘膜异位症、子宫息肉、卵巢囊肿等妇科疾病引起。使用谷欣康知足常乐康足浴粉一般止痛效果不能立竿见影，甚至出现严重的腰腹疼痛。如发生这种情况，属于药到病处并已产生治疗作用，要继续使用，待妇科病有所好转，上述反应会自然消失。
（七）月经不调
在谷欣康知足常乐康足浴粉使用过程中可出现经期缩短，经行时间延长等现象，不必停用，经期与行经时间会渐渐变得正常。
（八）腹泻
使用谷欣康知足常乐康足浴粉初期可出现大便次数反而增多，不要中断使用，15天后大便可渐渐转为正常。足浴水温宜高。
（九）性功能障碍
有确效。注意如下使用方法：
1、水温宜高，以43-45℃为适当。
2、水位宜高，平足外踝上缘。
3、足浴时间宜长，需1小时。
4、药量宜大，每次量为15-20克。
5、足浴同时揉洗足至膝部。
（十一）眩晕症
1、水温宜高，以双足耐受为宜。
2、足浴时间宜长，需1小时。
3、足浴时用生姜洗擦双侧内关穴。
十二、特别提示
（一）谷欣康知足常乐康足浴粉在使用前一定要用沸水调和分散，以利于药效成分被充分地释放出来。
（二）用于治疗慢性疾病，如高血压，足浴时间不可少于60分钟，每日足浴次数至少两次，也可中午增加一次足浴时间。
（三）由于谷欣康知足常乐康足浴粉有较强的治疗与保健功能，因此要求使用者一定要严格遵照说明书内所要求的方法认真实行，这样才会收到预期的效果。
（四）在谷欣康知足常乐康足浴粉使用期间，如出现自己无法解释的反应，请与谷欣康公司直接联系，以便在专家指导下正确使用产品。
（五）建议谷欣康知足常乐康足浴粉使用者购置具有电加热与保温功能的足浴盆。有利于保持有效水温，以确保治疗与保健的效果。
（六）使用谷欣康知足常乐康足浴粉时许多人会出现微汗反应，这是药力通过全身，阴阳振奋，经络和畅的表现。但在感冒易发的寒冷季节浴后应待体汗消退后再到户外活动，浴后也不可立刻用冷水洗澡，以防感冒。
（七）足浴时如出汗过多，可多喝温水并应降低足浴温度。患有更年期综合征或植物神经功能紊乱者，如有多汗则不必降低水温，初期足浴时出汗可能增多，但治疗一段时间后出汗便会逐渐减少直至正常。
（八）由于高龄老人血循环与心跳缓慢，而使用谷欣康知足常乐康足浴粉后血循环增速，心血输出速度加快，交感神经兴奋，心跳变快，故有些使用者会突然感到不适应，而出现心慌、头晕等反应，因此高龄老人与素有心律失常患者使用谷欣康知足常乐康足浴粉时要注意如下几点：
1、水温不宜高，以40℃为宜；
2、浸足时间不宜过长，以15-20分钟为宜；
3、感觉不适应立刻停止足浴。经过七天适应性足浴后便可按正常使用程序足浴。
（九）关于老年人睡眠障碍
1、发病因素
A 、老年疾病：人到老年，组织器官逐渐老化，功能失调，与老化有关的疾病诸如脑组织疾病、冠心病、高血压、糖尿病、颈椎病、骨关节退行性改变、前列腺增生、内分泌失调等，不可避免地会引起老年人发生睡眠障碍，并且会不断恶化。
B 、生理老化：老年性失眠实际上是躯体机能全面老化的一种生理现象，是脑功能衰退的必然结果，可见老年人睡眠减少，智力减退，脑血氧流量减少，松果体素和生长激素的分泌明显减少，此外由于夜间睡眠差，白日嗜睡增多，掌控睡眠生物钟的“脑侧室前视核”（VLPO）功能减退，进一步引起正常的觉醒/睡眠节律发生变化，继而导致睡眠障碍的发生。
C 、精神心理：老年人面临普遍存在的社会问题，例如因疾病困扰、退休、丧偶、孤独、家庭纠纷、缺乏照料、长期思虑过度、焦虑烦恼、社会交往活动减少等，均易引起老年人发生各种精神心理障碍，从而导致睡眠出现障碍。
D 、睡眠习惯：老年人应该早睡早起，但当代生活环境大大地改变了老人合理的睡眠规律，如熬夜看电视、玩麻将、亲友闲聊，往往要到深夜10-11时可能才上床睡觉，而老年人又有早醒的特点，故睡眠明显不足，睡眠质量由于入睡前的兴奋，以致睡眠表浅不实、易醒。
E 、药物性：有些解热镇痛药物含有咖啡因；药物副作用引起皮肤瘙痒；服用镇静与降压药物；停用镇静安眠药后的撤药反应等均可以引起觉醒/睡眠节律紊乱，并导致失眠。
F 、茶与咖啡：老年人饮用浓茶或浓咖啡或于睡前饮用上述兴奋精神的饮料，最易引起入睡困难，并出现表浅不实的睡眠状态。
G 、夜尿频：老年人由于肾气亏虚，膀胱气化不足或因前列腺肥大，常出现夜间尿频、尿多、夜间醒来次数增多。另外老年肾动脉硬化者、高血压患者服用某些降压药也易出现夜间尿频、尿多、易醒的现象。
H 、低氧血症：患有心脑血管硬化的老年人处于睡眠状态时，脑血氧循环量明显下降，表现低氧血状态。学者们认为老年人睡眠易醒与此有关。
2、谷欣康知足常乐康足浴粉防治老年人失眠症的依据：
谷欣康知足常乐康足浴粉在防治老年人的疾病、抗老防衰，调节精神心理、通经活络，改善组织血氧供应等诸多方面的功效及其依据在本文的前面已有较详细的论述，请认真阅读， 这里就不赘述了。
3、老年人足浴治失眠的要领：
A 、药量：每日不少于10克；
B 、水量：以平足外踝上缘偏下为宜；
C 、水温：初期（1-7天）水温宜低，以不超过40℃为适当，7日后水温可渐升至43℃-45℃。
D、 时间：每次足浴时间宜长，不应少于40分钟，如每次足浴60分钟效果会更好。
C 、足浴的同时应用足浴液搓洗小腿至膝部。
D 、老年人失眠多兼有其它慢性病，如同时伴发高血压、冠心病、糖尿病，足浴方法及注意事项应按照相关疾病的足浴方法进行。
E 、老年人足浴治疗失眠其效果主要表现在睡眠质量改善明显，精力与体力恢复较好，白天少瞌睡，精力充沛。至于睡眠时间是否增多并不那么重要。
若想取得最佳疗效，建议使用具有电加热、保温、按摩功能的足浴盆。足浴盆价格不贵，一般不超过300元。
（十）学生睡眠障碍
当代学生由于作业过多，考试压力太大，故睡眠时间不足。许多学生白天忙于听课，晚上又忙于作业，精神长期处于疲劳的超负荷状态，因此易出现晚上入睡困难或睡后梦多，精神及体力恢复较差，白天精神萎靡，打瞌睡，注意力不集中等表现。这对学生的成长发育、学习效果都有很大的影响。
谷欣康知足常乐康足浴粉有催眠与改善睡眠质量的作用，用后入睡容易，且睡眠质量良好，即使睡眠时间不增加，但醒来后头清眼明，体力与精神的疲劳皆随甜蜜的睡眠而消失。
使用方法是：水温不宜过高，每次可用10克，不可超过40℃ ，足浴时间可适当长些，以40-60分钟为佳，做作业与足浴可同时进行，每晚一次即可。
（十一）减肥
中医认为肥胖与“过食肥甘厚味，经络瘀阻，湿热积滞，脾胃运化失常”有关。知足常乐康足浴粉能通畅经络，除湿导滞，醒脾健胃，加快体内热能消耗，从而达到化脂消肥的功效。实践证明，只要持之以恒地使用谷欣康知足常乐康足浴粉，体重会逐渐下降。
使用方法是：
A 、药量大，以每次15-20克为宜；
B 、水量要大，以没过足外踝上缘为宜；
C 、水温要高，以45℃为宜，注意水温要恒定。
D 、足浴时间宜长，每次40-60分钟。
E 、足浴次数宜多，每日早、午、晚各一次。
F 、饮水宜多，足浴时要多饮热水，令汗多出。
如果使用谷欣康知足常乐康足浴粉减肥的同时注意控制高热量饮食的摄入，效果会尤为显著。
（十二）更年期综合症
更年期妇女在生殖生理上的主要特征是性腺功能逐渐衰退，包括卵巢功能的衰退，卵泡的老化，性激素的合成改变，促性腺激素释放增多，从而出现一系列生理变化和症状，其中以月经期延长、经量减少终至绝经。在这一系列的生理变化过程中，会出现一些生理与心理的临床问题，如可出现悲观、忧郁、烦躁不安、腰背酸沉、易激动、焦虑、心悸、易疲劳、潮热、自汗、腹胀、便秘或腹泻，尤其易发生失眠。
尽管更年期综合征的发生主要因素是内分泌功能减退与失常，但与整个机体老化，气血衰弱、经络不畅也有重大关系。谷欣康知足常乐康足浴粉有抗衰老、激活内分泌功能，畅通经络，理气和血，振奋阴阳的功用，所以对更年期综合征有肯定的疗效。足浴过程中可见大部分症状会逐渐消失，甚至有部分绝经患者又重见月经。绝大部分患者表现情绪稳定，精力与体力充沛，睡眠良好。
更年期综合征患者使用知足常乐康足浴粉要注意如下几点：
1、药量为10克/次；
2、水温为43-45℃；
3、浴足时间每次不应少于50分钟；
4、须早、晚各一次，症状严重者，可于中午增浴一次；
5、如有浴中或浴后心慌头晕，可降低足浴液的温度，以40℃为宜，如同时患有冠心病，足浴初期（1-7天）仅需15分钟即可；
6、足浴时须多饮水（不少于300毫升）；
7、如汗多，可到药房购桑叶，每剂30克，冷水浸10分钟，再煮沸5分钟，当作茶饮，一日一剂。
（十三）神经官能症
神经官能症如有胸闷、心悸、乏力、烦躁、头晕、头痛、健忘等临床表现，使用知足常乐康足浴粉的方法与“更年期综合征”相同。
（十四）头痛
任何头痛，包括血管性神经性头痛，脑外伤性头痛，神经官能症性头痛，经前期紧张症性头痛，都是谷欣康知足常乐康足浴粉的有效适应症，但“脑肿瘤性头痛”除外。
谷欣康知足常乐康足浴粉用于治疗头痛，可参照“更年期综合征”的使用操作方法。
（十五）陈旧性腰膝挫伤
对于陈旧性腰膝挫伤，平时患者可无明显症状，但使用谷欣康知足常乐康足浴粉后患处会突然出现疼痛加剧与活动受限的反应。对于这样的反应，可这样使用知足常乐康足浴粉：
A 、药量宜加大，每日20克；
B 、足浴后原药液不弃掉，加热后保存，待下次足浴前再加药粉10克，以此类推，一周后更换新药新液；
C 、每日足浴次数不少于3次；
D 、每次足浴时间不少于60分钟；
E 、水温必须保持在43-45℃之间；
F 、如病患在膝部可用热药液揉洗患处，或用小毛巾蘸取药液热敷患处。
G、 疼痛消失后应须继续足浴，不可中断，直至患处特感轻松，并且X线检查已无病理表现为止。
（十六）特殊反应
在使用谷欣康知足常乐康足浴粉的过程中，许多人会出现“异常”反应，即在身体的某一部位出现疼痛或疼痛加重的反应。如突然出现腰部、膝关节、小腹、乳腺、肝胆区等部位疼痛。上述部位疼痛的出现均属正常反应，证明足浴粉的功效已到达患处。而疼痛处必然是疾病之所在。使用谷欣康知足常乐康足浴粉后哪里出现疼痛，就表示那里必有疾病，如乳房痛，很可能患有乳腺增生，小腹痛必有妇科疾病如“子宫肌瘤”、“卵巢囊肿”、“子宫粘膜异位症”，肝胆区疼痛则可能患有慢性肝炎或胆囊疾病，而药到病处，药病相搏，不可能不出现一定的反应。所以足浴后出现特殊反应立刻去医院检查疼痛部位，以确立诊断，并采取对症治疗措施。足浴不应停止，继续治疗有益于疾病的康复，对有些慢性疾病，谷欣康知足常乐康足浴粉的治疗功效甚至是其他治疗方法所不能替代的。
（十七）敏感反应
个别皮肤属特异质者，对某种中药成分高度敏感，接触后易发生敏感反应，表现为足浴后脚部或踝部出现红色丘疹或小水疱、搔痒等症状。如出现上述反应要做如下处理：
1、立即停止足浴。
2、用盐水清洗双脚丘疹或水泡部，防止感染。
3、口服：“防风通圣丸、扑尔敏”或其它抗过敏药物。
4、或使用公司提供的“抗敏液”湿敷。
5、对“过敏”者，公司可提供“防特敏足浴粉”效果一样，价格不变。
6、预防：
（1）初用足浴粉，可将足浴粉在水中煮沸3分钟后再进行足浴。
（2）初次使用水温不可过高，以38C~43C为宜。
（3）浸泡时间不易过长，10~15分钟即可。
（4）按上述方法连续使用4~6天后，如无异常反应便可按正常方法使用足浴粉。
在使用足浴粉过程中，如果出现不适的反应，请立即中止足浴，并应及时将情况向经销商反应，待向专家咨询后再决定是否继续使用足浴粉。
外用足浴粉是相当安全的，比口服中药较少有副作用。不过，足部用药、机理特殊、药力宏大、药效迅速，甚至比口服药作用还快捷，因此，过敏体质与体质较弱的人也可出现某种不适的反应，但只要采取降低水温、减少药量、减少足浴时间等方法，不适的反应就不会发生了。
十三、要想心怡体刚，常用“知足常乐康”
1、三益：益健康，益养心，益美颜。
2、四利：利工作，利学习，利生活，利身心。
3、五舒：舒神经，舒心脑，舒腰腹，舒脏腑，舒腿脚。
4、十乐：乐眠宁，乐压平，乐心康，乐瘦身，乐腿轻，
乐经舒，乐便通，乐性增，乐消痛，乐年轻
结缘谷欣康，常用长乐康，三益四利五舒享，十乐齐集“知足”了。
中药足浴民谚
1、延年益寿抗衰老，早晚药足不能少。
2、要想无疾无烦恼，中药泡脚就是了。
3、中药泡脚，免吃苦药。
4、吃遍千种补药，不如中药泡脚。
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